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Caloiros e Conselho de Veteranos do IPCA apoiam campanha de Natal da SOPRO

Dezembro 5, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Educação, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

Os caloiros do Instituto Politécnico do Cávado e do Ave (IPCA) promoveram diversas ações de solidariedade em favor da SOPRO-ongd – Solidariedade e Promoção, Organização Não Governamental para o Desenvolvimento (ONGD).



Vender postais de natal para equipar uma sala de informática em Moçambique e participarem numa campanha de recolha de alimentos para famílias carenciadas do concelho de Barcelos são algumas das “praxes” que os novos alunos do IPCA são convidados a fazer para apoiar a CAMPANHA DE NATAL DA SOPRO – SOLIDARIEDADE E PROMOÇÃO.

No dia 8 de dezembro, a SOPRO irá dinamizar, no E.Leclerc de Barcelos, uma campanha de recolha de alimentos para atribuir a famílias carenciadas do concelho de Barcelos e nesse sentido, os caloiros, com o apoio dos alunos do Instituto Politécnico do Cávado e do Ave, vão participar como voluntários na angariação de alimentos.

Já no dia 13 de dezembro, um grupo de caloiros irá organizar e preparar cerca de 80 cabazes de Natal para atribuir às famílias carenciadas do concelho, com os alimentos angariados na recolha do dia 8 de dezembro, e com os alimentos doados pelos alunos do Colégio La Salle Barcelos.

Para além disso, outro grupo de caloiros irá para a feira semanal de Barcelos vendar postais de Natal da SOPRO. O objetivo é que a comunidade Barcelense possa escrever uma mensagem para uma criança do Centro Educacional e Assistencial de La Salle (CEALS) da Beira, em Moçambique.

Os fundos angariados serão entregues aos Irmãos de La Salle de Moçambique, que com esse dinheiro irão equipar a sala de informática do CEALS com computadores, Internet, uma impressora e consumíveis (papel e tinteiros). Esta sala de informática será para dar aulas de formação aos alunos do CEALS e prepará-los para o futuro profissional.

Os postais também estarão à venda para a comunidade nas instalações da SOPRO.

Capítulo 16 – Como acelerar o metabolismo? (Parte 2)

Dezembro 5, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora
Sara Barbosa

Para dar continuidade a este capítulo, irei aprofundar melhor a influência da alimentação no aumento do metabolismo.



É importante elucidar a influência de uma correta e ponderada distribuição dos macronutrientes no dia a dia e a contribuição destes para o valor energético total.

Deve, por isso, privilegiar a ingestão de alimentos ricos em proteína (peixe, carne, ovos, laticínios, leguminosas), uma vez que a proteína é um nutriente que requer um gasto energético maior para a sua digestão e absorção, contribuindo para o aumento do metabolismo.

Também a água é essencial para eliminar toxinas e para o bom funcionamento do metabolismo. Neste sentido, a falta de água desacelera o metabolismo.

Se privar o seu organismo de alimentos fazendo uma dieta restritiva por períodos de tempo prolongados, o organismo adapta-se no sentido de reduzir o metabolismo para que queime menos energia e para que armazene massa gorda, como uma estratégia de prevenção de futuras carências. Esta é a razão pela qual, a longo prazo, as dietas pobres em calorias não são eficazes e produzem o conhecido efeito ioiô: além de recuperar o peso perdido ainda ganha alguns quilos a mais, devido à adaptação metabólica (o corpo cada vez gasta menos em repouso) que ocorre em reposta à restrição. Para além de desacelerar o metabolismo basal, fazer uma drástica restrição alimentar, leva à ocorrência de perda de massa muscular e de água corporal.

Temos ainda de ter em consideração que dietas de muito baixo valor energético, comprometem o aporte de vitaminas e minerais importantes para a ativação do metabolismo, levando a uma estagnação do peso.

Muito importante também para garantir um metabolismo basal mais ativo é evitar passar muitas horas sem comer. Como tal, faça refeições regulares ao longo do dia.

A prática regular de exercício físico acelera o metabolismo basal, pois o exercício requer um fornecimento de energia superior e, portanto, o organismo ficará mais ativo, queimando mais calorias.

Sabe-se que o metabolismo basal pode ser influenciado pela genética, contudo, uma dieta equilibrada, com as proporções adequadas de alimentos, aliada à prática de atividade física regular, é determinante para acelerar o metabolismo.

Por: Sara Barbosa*. (Nutricionista)

(* A redação do artigo de opinião é única e exclusivamente da responsabilidade da autora)

 

“Atoms Outside Eggs”, de Katharina Grosse, em Barcelos

Dezembro 5, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

O Salão Nobre dos Paços do Concelho de Barcelos recebe a exposição itinerante “Atoms Outside Eggs” (Átomos fora de ovos), da artista plástica contemporânea alemã Katharina Grosse, da Coleção de Serralves. A exposição abre amanhã, dia 6 de dezembro, às 18h00.



Esta exposição contempla as obras de Katharina Grosse, que são conhecidas pelo uso que faz das técnicas de pintura, escultura e arquitetura. Em muitos dos seus trabalhos, a artista utiliza tintas acrílicas pulverizadas brilhantes de modo a criar elementos esculturais de grande escala e trabalhos de parede de menores dimensões.

“Atoms Outside Eggs” trata-se de uma obra paradigmática da prática de Katharina Grosse e estará patente ao público até 9 de janeiro de 2019.

Para além de Barcelos e Serralves, as obras de Katharina Grosse podem ser encontradas, entre outras, nas coleções do Centre Pompidou, em Paris, do Kunsthaus in Zürich e do Museu de Arte Moderna de Nova York, entre outros. A artista vive e trabalha entre Düsseldorf e Berlim, na Alemanha.

Fonte e imagem: CMB.

Auditório Municipal de Barcelos recebe HD Master Cup

Dezembro 5, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

Quatro equipas disputam o primeiro lugar na final

O Auditório Municipal de Barcelos recebe, no próximo dia 8 de dezembro, a final do torneio HD Master Cup, disputado por quatro equipas que procuram arrecadar um prémio total de 3.000€ euros, jogando Counter Strike: Global Offensive.



Este jogo baseia-se em partidas nas quais as equipas de antiterroristas e terroristas vão combatendo até a eliminação completa de uma das equipas, e tem como objetivo principal armar e desarmar bombas, ou sequestrar e salvar reféns.

Este torneio surge no seguimento do crescimento dos desportos eletrónicos, quer em Portugal, quer no mundo inteiro, existindo, no nosso país, mais de 4 milhões de gamers e mais de 1 milhão de fãs dos “esports”.

Este evento conta com o apoio da Câmara Municipal de Barcelos e da RTP Arena. Para mais informações, consulte http://hdmastercup.com.

Fonte e imagem: CMB.

Município de Barcelos comemora Dia Internacional do Voluntariado

Dezembro 4, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

Dia 5 de dezembro, no Salão da Igreja de Santo António

A Câmara Municipal de Barcelos, através do Banco Local de Voluntariado (BLV), em parceria com o Grupo Temático de Voluntariado (GTV), comemora no dia 5 de dezembro, no Salão da Igreja de Santo António, o Dia Internacional do Voluntariado.



As comemorações contemplam a bênção dos voluntários, uma sessão de hatha yoga, e termina com um lanche convívio.

O Banco Local de Voluntariado (BLV) de Barcelos é uma estrutura de proximidade, de âmbito concelhio, que promove o voluntariado e faz a gestão local de forma flexível e descentralizada da oferta existente (entidade promotora) e a procura do voluntário (cidadão). O BLV é constituído por 460 voluntários inscritos e 112 integrados

O dia 5 de dezembro celebra o Dia Internacional do Voluntariado, que foi criado em 1985 pela Assembleia Geral das Nações Unidas, com o objetivo de apoiar grupos dedicados a ações voluntárias em diversas categorias sociais.

O voluntariado é caraterizado por um conjunto de ações sem fins lucrativos, de interesse social e comunitário, desenvolvido por entidades públicas e privadas de forma altruísta, no âmbito de projetos, programas e outras formas de intervenção ao serviço dos indivíduos e da comunidade. É uma atividade inerente ao exercício de cidadania que se traduz numa relação solidária com o próximo, participando de forma livre e organizada, contribuindo para o desenvolvimento social.

Fonte e imagem: CMB.

Fragoso recebe festa em honra de N.ª Sr.ª da Conceição

Dezembro 3, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

Entre 7 e 9 de dezembro, a paróquia de Fragoso é palco de mais uma festa em honra de Nossa Senhora da Conceição.



No primeiro dia, pelas 20h00, realiza-se a procissão de velas. De seguida, inicia a noite jovem, com a performance de DJ BUZYKLAX.

No seguinte, pelas 14h30, celebra-se missa na Capela de Nossa Senhora da Conceição, seguindo-se procissão. Segue-se o porco no espeto e a atuação do grupo Os Manos. À noite, atuam os Ofir Show.

A festa termina dia 9, domingo, com a atuação do Grupo de Concertinas Ecos do Luar, pelas 15h00, seguida de caldo verde.

Nova recolha de sangue e medula óssea em Alvelos

Dezembro 3, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

A Barcelos Solidário – Benemérita Associação Humanitária dos Dadores de Sangue do Concelho de Barcelos, realiza uma nova recolha de sangue e de medula óssea em Alvelos.



Esta ação decorre a 9 de dezembro, na sede da Junta de Freguesia, entre as 9h00 e as 12h30. Conta com o apoio da referida Junta, da Paróquia e do Instituto Português do Sangue e da Transplantação.

Imagem: BS.

Barcelense Mariana Machado Ballester no pódio da prova mais longa de Portugal

Dezembro 3, 2018 em Atualidade, Concelho, Desporto, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

A barcelense Mariana Machado Ballester foi a quinta mulher a concluir os 300km da ALUT – Algarviana Ultra Trail, a prova mais longa de Portugal.  A atleta cumpriu o exigente desafio em 71h30m.



Estavam inscritos 100 atletas para o desafio com início na quinta-feira, às 16h30, que os levaria de Alcoutim ao Cabo de São Vicente, em Sagres, pelo Interior do Algarve.  Os 100 bravos, de 12 países (Portugal, Espanha, França, Suécia, Escócia, Inglaterra, Luxemburgo, Polónia, Uruguai, Canadá, Estados Unidos da América e Japão), tinham 72 horas para percorrer os 300 km do percurso, pela Via Algarviana, até ao cabo de São Vicente, em Sagres.

Mariana Machado Ballester foi a 5ª mulher a terminar a prova, sendo a quarta portuguesa. Apenas 27 atletas a solo terminaram a prova, dos quais 5 mulheres.

João Oliveira repetiu a vitória na prova mais longa de Portugal. O ultramaratonista flaviense venceu a segunda edição do ALUT com o tempo de 41h50m, batendo a sua melhor marca em 1h14m. No setor feminino, a vitória coube à francesa Sylvie Mathis, que completou o percurso em 60h30m. Patrícia Carvalho, da equipa organizadora, a única mulher inscrita a solo no ano passado, que foi forçada a abandonar a prova por lesão, foi a melhor portuguesa, tendo terminado a prova em 66h11m.

Mariana Ballester, barcelense de 29 anos, assistente social, despertou para a corrida em 2015.  Com cerca de 3 anos no trail running, o seu currículo é tudo menos curto. As distâncias preferidas também não são curtas, pois Mariana aprecia as provas longas, acima dos 50km. Em 2018 sagrou-se vice-campeã nacional de Trail Ultra Endurance.

Os seus resultados mais relevantes incluem:

2016

– 1º lugar da classificação geral feminina no Estrela Açor – 185Km;

– Vencedora do Troféu Território Centro.

2017

– 2º lugar da classificação geral feminina no Estrela Grande Trail – 109Km.

2018

– 1º lugar da classificação geral feminina no Compressport Ultra Trail do Marão – 104Km;

– 2º lugar da classificação geral feminina no Hard Trail Monte da Padela by Compressport – 25Km;

– 3º lugar da classificação geral feminina no Estrela Grande Trail – 109Km;

– 1º lugar da classificação geral feminina no Oh Meu Deus! Ultra Trail Serra Da Estrela – 100 milhas/160Km;

– 5º lugar da classificação geral feminina e 1º sénior na Riaño Open (48Km) em Espanha;

– 2º lugar da classificação geral feminina no Campeonato Nacional Trail Ultra Endurance 100km/XIII Ultra Trail Serra da Freita;

– 1º lugar da classificação geral feminina na Aventura 80km do Grande Trail Serra de Arga 2018.

Fotos: DR.

IPCA organiza “II Jornadas de Contabilidade e Fiscalidade”

Dezembro 3, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Educação, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

O Departamento de Contabilidade e Fiscalidade da Escola Superior de Gestão do Instituto Politécnico do Cávado e do Ave (IPCA) realiza, no dia 5 de dezembro de 2018, as “II Jornadas de Contabilidade e Fiscalidade”.



O tema destas II Jornadas é “O futuro da Contabilidade e da Fiscalidade: oportunidades e desafios”, as quais têm como objetivo fundamental apresentar à comunidade académica, a investigadores e a profissionais interessados uma reflexão sobre temáticas relacionadas com a contabilidade e a fiscalidade do futuro.

A Bastonária da Ordem dos Contabilistas Certificados, Paula Franco, vai marcar presença nestas jornadas, assim como Luís Portela, que vai abordar uma temática associada ao seu último livro “da ciência ao amor”.

Este evento é de entrada livre e realiza-se no dia 5 de dezembro, pelas 14h00, no Auditório Engº. António Tavares, no Campus do IPCA, em Barcelos.

Imagem: IPCA.

 

“Palco de Terra” encerra com atribuição de prémio anual

Dezembro 3, 2018 em Atualidade, Concelho, Cultura, Mundo port barcelosnahorabarcelosnahora

Festival de Teatro distingue Grupo Cénico Lírio do Neiva

Decorreu em Barcelos, mais concretamente em Balugães, mais um “Palco de Terra”, festival de teatro organizado pelo Teatro de Balugas. De 24 de novembro a 2 de dezembro, vindo da Galiza, Santa Maria da Feira, Gondomar e Barcelos, o teatro montou palco nesta terra do Minho.



O diretor do Festival, Cândido Sobreiro, afirmou que “esta edição foi novamente um sucesso e consolidou-se o projeto que visa a promoção do teatro na aldeia, tornando-se num palco de intercâmbio desta cultura teatral, com grande diversidade e qualidade dos trabalhados apresentados”.

A comédia musical “Do Céu Caiu um Anjinho”, de Fernando Gomes, apresentada pelo Teatro Vai Avante, abriu a programação, seguida da companhia galega Andaravía Teatro, que levou à cena a peça “Moito Barulho e Poucas Carolas”, uma adaptação da obra “Muito barulho por nada”, de William Shakespeare. O festival continuou com o Grupo de Expressão Dramática de Escapães com a peça “Os (des)Amores de Inês”, adaptado de um clássico de Gil Vicente.

No passado domingo, fechou o certame a comédia “O Médico da Aldeia”, texto de António Correia, pelo Cénico Lírio do Neiva, grupo distinguido este ano com o Prémio PALCO DE TERRA por ser o grupo de teatro mais antigo do Minho em atividade, tendo sido fundado em 1933. O diretor artístico, António Correia, foi quem recebeu o prémio em nome do grupo e mostrou-se bastante feliz por recebê-lo no ano em que o grupo celebra 85 anos e pelo reconhecimento do trabalho de teatro popular e de amadores realizado ao longo destas décadas.

O prémio anual PALCO DE TERRA foi instituído para reconhecer e agradecer o trabalho e o esforço de pessoas ou instituições no âmbito do teatro realizado no meio rural e da criação artística sobre o Minho.

Foto: TB.

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