Capítulo 2 – Roda dos Alimentos e Dieta Mediterrânica Neste capítulo vou falar-vos de dois elementos fundamentais para a base de uma boa alimentação. A Dieta Mediterrânica é a minha eleita por ir de encontro às preferências e necessidades de um povo mediterrânico como é o nosso. A Roda dos Alimentos é a representação gráfica… Ler mais
Todos nós ouvimos recorrentemente nos mass media “foi vítima de violência doméstica”. Mas o que significa violência doméstica. Violência doméstica é um crime público que se encontra consagrado no artigo 152º do Código Penal e foi introduzido pela Reforma Penal de 2007 (Lei n.º 59/2007, de 04 de Setembro). E, o que significa: violência… Ler mais
Olá a todos, agradeço o convite para fazer parte deste projeto, é um prazer falar de futebol e defender o clube que adoro que é o FC PORTO! Antes de começar quero desejar a todos sem excepção um feliz 2017. Nas minhas intervenções vou ser frontal, sincero, honesto e vou dizer o que penso sem… Ler mais
Em primeiro lugar Benfica! Em segundo lugar, boa noite! Em terceiro, gostava de agradecer o convite para escrever aqui, que é com todo o gosto e até orgulho! Antes de mais, faço uma pequena apresentação: sou um chefe de família benfiquista… e sou tão chefe desta minha família, que a minha adorável esposa é sportinguista… Ler mais
Esta foi a semana em que a UEFA publicou o seu estudo e os seus rankings sobre os clubes de toda a Europa. Como Sportinguista sinto orgulho em ver o meu clube no top10 dos que mais subiram em assistências e no top15 dos clubes europeus que tiveram mais lucro. Apesar de não me identificar… Ler mais
Entrando no novo ano com excelentes resultados desportivos em alguns desportos alcançados em 2016, Portugal ainda é hoje um país com deficiência desportiva em muitos aspetos. Desde a falta de infra-estruturas, equipamentos, meios técnicos e sobretudo à falta de educação para a prática desportiva. Esta para mim é a grande lacuna no desporto português: a… Ler mais
O meu nome é Rita Rodrigues, sou Psicóloga e Diretora Técnica da Unidade Paul Adam Mckay da Associação RECOVERY IPSS e em 2017 vou partilhar convosco algumas questões da Psicologia. Estamos numa altura do ano em que se faz um balanço do ano que passou e resoluções para o novo ano. Como o que… Ler mais
As recentes vagas de democratização conduziram à construção do maior número de regimes democráticos de sempre. Esta evolução generalizada dos processos de democratização faz-nos, inequivocamente, questionar sobre a qualidade das democracias contemporâneas e sobre a relação dos Estados com a democracia e as sociedades. Nos vários grupos que compõem a humanidade existem indivíduos com elevados… Ler mais
Capítulo 1 – Primeiros passos para uma boa alimentação. Provavelmente já reparou que o número de doenças crónicas que afetam a população portuguesa tem aumentado. Já pensou que grande parte das doenças é passível de prevenção? Muitas destas surgem em alicerces de estilos de vida pouco saudáveis: alimentação inadequada e sedentarismo. Uma alimentação saudável reside… Ler mais
[sg_popup id=”3″ event=”onload”][/sg_popup] «Deus quer, o Homem sonha, a obra nasce. Deus quis que a Terra fosse toda uma, Que o mar unisse, já não separasse. Sagrou-te, e foste desvendando a espuma.» Esta primeira estrofe do grande poema “O Infante”, de Fernando Pessoa, ilustra bem aquilo que nos vai na alma. É verdade que muitos… Ler mais