A Junta de Freguesia de Gilmonde organiza, no próximo dia 20 de janeiro, pelas 17h00, na sua sede, uma atividade sobre alimentação saudável, intitulada de “2018: Um ano bem nutrido” e composta por uma apresentação, um workshop e um momento de degustação.
A atividade será ministrada pela gilmondense Sara Barbosa e durante cerca de duas horas, os participantes poderão abordar várias temáticas com o objetivo de adquirirem mais e melhores hábitos saudáveis de alimentação.
De acordo com Sara Barbosa, que colabora com o Barcelos na Hora, sendo responsável pela coluna “Nutra a sua vida”, precisamente sobre nutrição e assuntos relacionados, os objetivos da apresentação sobre alimentação saudável são os de “desenvolver hábitos alimentares saudáveis através de uma boa alimentação; perceber como o balanço energético influencia o peso; identificar quais os alimentos que podem pertencer à nossa rotina alimentar diária e os que não devem pertencer; desenvolver o hábito de comer frutas e verduras e conhecer a sua importância para a saúde; e compreender os efeitos nefastos do sal e do açúcar para o nosso organismo”.
Já o objetivo do workshop é o de se “adquirir gosto por cozinhar snacks saudáveis e práticos”.
Os participantes terão, ainda, a oportunidade de degustar panquecas, overnight oats e chá.
Sara Barbosa, tal como referido anteriormente, é gilmondense e colabora com o Barcelos na Hora. Para além disso, é Licenciada em Dietética e Nutrição pela Escola Superior de Tecnologia da Saúde de Coimbra e Estagiária à Ordem dos Nutricionistas, com cédula profissional 2143NE, estando a realizar o Estágio à Ordem no B’ Life Wellness Center & Spa e na Associação de Cidadãos de Esposende. É autora do blog “Be healthy – Nutrição” (ao qual pode aceder através do link: www.sarabarbosa2008.wixsite.com/blognutricao). Tem, também, o Curso de Nutrição Avançada no Desporto, certificado pela BWIZER.
As inscrições são gratuitas e podem ser realizadas através do e-mail jfgilmonde@sapo.pt.
Imagem: JFG.
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