Sabias que o corpo também fala?

Julho 25, 2021 Atualidade, Concelho, Opinião, Saúde
Cláudia Velez

Acredito vivamente que as doenças nascem de emoções mal geridas.

Para quem tem a crença de que as doenças são meramente ao nível físico, passo a explicar a minha visão desta temática, que atinge todos em uma altura da nossa vida.

  • O corpo fala por si:
  • Quando engoles o choro;
  • Quando uma discussão te incomoda de tal maneira que só pensas em fugir;
  • Quando sentes aquele aperto no coração;
  • Quando sentes um nó na garganta;
  • Quando te doi a cabeça e nem sabes porquê;
  • Quando as insónias te assombram durante a noite;
  • Quando a ansiedade te leva ao serviço de urgência e sais de lá, sem qualquer diagnóstico;
  • Quando sentes uma culpa avassaladora e ao fim de uns anos aparece um cancro;
  • Quando tens 40 anos e aparentas ter 50 anos;
  • Quando a angústia te consome e desculpas-te dizendo “está tudo bem”;
  • Quando dizes todos os dias “amanhã é que vai ser”;
  • Quando queres mudar algo há anos e ao fim de 10 anos, parece estar tudo na mesma;
  • Quando sentes que estás a viver uma vida sem propósito;
  • Quando te revoltas contra a tua própria vida…


Então ainda duvidas de onde vêm as doenças?

São originárias do cultivo da semente e da plantação de emoções mal geridas.

Como aliviar esta dor e expressá-la dando-lhe voz?

Lê um livro, escreve um poema ou até um livro. Expressa-te através da dança, do yoga ou da meditação. Dá uns mergulhos no mar, faz umas caminhadas ou umas corridas.

Liberta a dor que sentes dentro de ti.

Olha o horizonte, contempla a natureza e observa as estrelas. Cheira uma flor, sente o seu olfato, abraça uma árvore e transforma este momento de dor, num momento em que fechas os olhos e “olhas para dentro de ti” e dizes internamente “está tudo bem” e se não estiver, chegou o momento em que tenho de pedir ajuda.

“Muda a tua mente, muda o teu corpo”.

Especialista em Perfis Comportamentais, Enfermeira & Terapeuta em Saúde Integrativa Sistémica

(* A redação do artigo de opinião é única e exclusivamente da responsabilidade da autora)

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