Cláudia Velez de Melo

Nos tempos difíceis que decorrem senti um apelo interno em colocar no papel o que vai na minha alma. Escrevo-vos para preencher alguém em algum lugar.

Desejo que a paz toque em cada pessoa na terra e que seja promovida uma purificação interna, de quem a ignorância despoleta conflitos internos como raiva, orgulho, egocentrismo e sede de poder.

Muitos são os momentos em que já assistimos a episódios de confronto, com extrema convicção parecer ser o dono da verdade.

Quem é o dono da verdade?

Temos de olhar para tudo o que está à nossa volta, não podemos olhar somente para a nossa verdade. Tal como não podemos olhar apenas para o mundo sombrio, em que só vemos a sombra, também não podemos olhar meramente para o mundo luminoso, porque aí não teremos o equilíbrio e a nossa visão será muito limitada. Temos de ser capazes de ver os dois lados do mundo, o sofrimento e a dor, como também o que é encantador e maravilhoso.

“A paz começa no nosso coração e na nossa mente e ao vibrarmos nessa energia, transbordaremos para o que está à nossa volta”.

Imagina alguém que vem ter contigo cheio de raiva e provoca uma discussão. Se responderes do mesmo modo, qual achas que vai ser o resultado?

Respira fundo e interage com paz e harmonia e verás o resultado acontecer. Resultado esse que partiu da tua atitude de manter a tranquilidade.

“Trabalha todos os dias a paz de espírito dentro de ti, assim estarás a contribuir para um bem maior, mais paz no mundo”.

Especialista em Perfis Comportamentais, Enfermeira & Terapeuta em Saúde Integrativa Sistémica

Vivemos numa sociedade em que o nível de exigência nos impele a sermos “quase” perfeitos, “quase” firmes com as nossas convicções, “quase “somos quem gostaríamos de ser, como se não nos permitíssemos ser quem realmente somos.

A nossa personalidade é definida pela nossa essência, que se caracteriza e manifesta através dos nossos comportamentos.  Porém a personalidade pode ser moldável, adaptando-se ás circunstâncias da vida, mudando o funcionamento interno e a forma como gerimos as situações.

Quando lidamos com situações de stress, muitas vezes entramos num processo de regressão das características menos positivas da nossa personalidade, que sobressaem e se manifestam em comportamentos regressivos. Este processo ocorre quando entramos em contacto com as nossas partes “adormecidas” e que se manifestam em virtude de um estímulo.

A PERSONALIDADE SEGUNDO O ENEAGRAMA

O eneagrama é um instrumento milenar de autoconhecimento, que nos anos 70 foi adaptada ao estudo da personalidade no sentido de compreender os perfis do comportamento humano e as suas motivações base. É uma ferramenta sistémica, possibilitando-nos a nos tornarmos mais conscientes e presentes na nossa própria vida, desenvolvendo a capacidade de auto-observação e a resposta aos estímulos internos e externos. Funciona como um mapa da psique, em que cada ser humano tem a sua forma de ver o mundo (perfis psicológicos do eneagrama), consolidada na nossa personalidade.

O Eneagrama é composto por um círculo, um triangulo e por uma hexade. É uma figura geométrica de nove pontas que funciona como símbolo processual. Cada uma de suas pontas representa um tipo psicológico base, nove perfis de personalidade, nove formas de pensar, de sentir e agir.

 “Eneagrama é como mapa da consciência, reconhecendo o nosso perfil de personalidade, leva-nos a entrar em contacto com o nosso EU mais profundo”.

A personalidade é o nosso maior filtro inconsciente, que é manifestado na forma como nos expomos na sociedade, a forma como percecionamos a realidade, como comunicamos e como somos interpretados.

Muitas vezes observamos pessoas a esconder o que sentem. Por medo do que os outros possam pensar, por insegurança e principalmente porque precisam de ser aceites em algo mais do que elas próprias. Escondem-se por vezes atrás de comportamentos de compleição negativa e sem saberem como mudar.

Inconscientemente, acreditamos que para sermos amados, respeitados e aceites por nós próprios e pelos outros, precisamos acreditar em algo, para sermos merecedores desse amor.

Essa motivação impacta os nossos comportamentos diários, reproduzindo-se numa autoimagem de perfeição, o que nos leva a criar uma máscara quenos defende de entrar em contacto com aquilo que somos verdadeiramente na nossa essência.

Através do Eneagrama irás descobrir o teu perfil de personalidade, identificarás os teus padrões comportamentais, elementos que te motivam e desmotivam e possibilitará que te tornes consciente das tuas emoções, elemento fundamental que influencia diretamente as tuas ações e decisões.  Nada mais é do que descobrirmos o nosso tipo de personalidade e aprendermos a lidar com nós próprios e com os outros.  Ao ter esta consciência, passamos a olhar para nós próprios com um sentido de crescimento e melhoria a cada dia

Por:

Especialista em Perfis Comportamentais, Enfermeira & Terapeuta em Saúde Integrativa Sistémica

“Espiritualidade é tornares-te mais conectado contigo mesmo e com tudo o que existe”.

Como nos tornamos mais espirituais?

Como é a jornada do caminho espiritual?

Não vos vou mentir, entrar no caminho espiritual vem acompanhado com alguma dor, entras numa estrada cheia de obstáculos, pedras e pedregulhos, em que terás de ultrapassar lamaçais imensos e montanhas rochosas, por vezes quase impossíveis de alcançar. Mas uma coisa também te posso assegurar, não há crescimento e superação sem dor. Sem enfrentares os teus medos tanto físicos, como mentais, emocionais e até espirituais.

Eu não sou iluminada, nem nada que se pareça, nem tenho uma vida perfeita.

A jornada é o que tu fazes, as tuas escolhas, o que tu fazes com as experiências e a forma como geres o que te acontece e principalmente aceitares-te a ti mesmo e ás outras pessoas, retirando toda a aprendizagem do momento, sem revolta. É perdoar e amar quem te magoou, é ver as lições de cada ferida.

Porquê que temos de passar por um evento traumático ou uma perda para mudarmos?

Porquê que muitas vezes achamos que a vida está a ser injusta?

Se conseguires olhar para a vida com uma nova perspetiva, começas a buscar respostas para o que está a acontecer na tua vida. É crucial Ver, Ouvir e Sentir (VOS), para dar voz aos nossos sentidos e não fugirmos disso. É importante nos silenciarmos e buscarmos o silêncio. Quando conseguimos fazer este exercício abrem-se novas portas e conseguimos ver novas realidades e percebemos que o que aparentava ser, afinal era só aparência e não realidade. E finalmente conseguimos ver a realidade tal e qual como ela é, com toda a verdade.

Esta tomada de consciência, muitas vezes nos leva a nos sentirmos desconetados com quem nos rodeia e faz-nos sentir que já não nos identificamos com algumas pessoas, mas está tudo bem.

“Olha para dentro de ti”.

Passei praticamente toda a minha vida adulta, em busca de mim mesma, queria descobrir:  Quem sou eu? O que faço aqui?

Desenterrei as minhas sombras, confrontei-me com as minhas fragilidades, medos e limites. Desenterrei feridas passadas, para as poder curar.

Olhei profundamente para dentro de mim, olhei profundamente para dentro da minha alma, olhei profundamente para o que estava a acontecer na minha vida e foi nesse olhar profundo e silencioso, que se deu o despertar para uma nova vida.

“Olhar para a vida de forma positiva e ter pensamentos positivos não chega para mudar”.

A mudança só irá ocorrer quando estiveres disposta a te enfrentares, para curares as tuas feridas.

A mudança só irá acontecer quando finalmente perceberes que não és feliz e assumires para ti mesma, já não tens mais tempo a perder.

Especialista em Perfis Comportamentais, Enfermeira
& Terapeuta em Saúde Integrativa Sistémica