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DGS lança Guia para Lanches Escolares Saudáveis

Abril 6, 2021 em Atualidade, Concelho, Educação, Mundo, Saúde Por barcelosnahorabarcelosnahora

No dia em que, Portugal iniciou a segunda fase de desconfinamento, e as crianças do 2º e 3º ciclo regressaram às aulas, a Direção Geral de Saúde (DGS) em parceria com a Direção-Geral da Educação, lançou um Guia para Lanches Saudáveis, que pretende apoiar pais e encarregados de educação na organização dos lanches, de modo a que as suas decisões sejam mais saudáveis.

Em Portugal, 29,6% das crianças entre os 6 e os 9 anos têm excesso de peso, incluindo obesidade. Os adolescentes com 11, 13 e 15 anos, a prevalência de excesso de peso estimada para o ano de 2018 foi de 18,9%. Os dados do último Inquérito Alimentar Nacional mostram-nos que é no grupo das crianças e dos adolescentes que se verificam hábitos alimentares mais desequilibrados.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 69% das crianças e 66% dos adolescentes portugueses não atingem a recomendação relativamente ao consumo de fruta e hortícolas (consumo diário de pelo menos 400g).

A DGS aponta 6 boas razões para nos preocuparmos com os lanches das crianças e jovens:

  1. Cerca de 25% da ingestão energética diária das crianças e jovens provem dos lanches
  2. Ao lanche são consumidos habitualmente produtos alimentares com pouco valor nutricional, por exemplo batata frita, bolachas e bebidas açucaradas.
  3. A alimentação saudável tem um papel importante no desenvolvimento cognitivo e rendimento escolar
  4. Os estímulos ao consumo de produtos alimentares com pouco valor nutricional existem à volta das escolas e a publicidade a estes alimentos é mais frequente do que a publicidade a alimentos saudáveis.
  5. Preparar um lanche saudável e apelativo para as crianças e jovens comparativamente com a oferta alimentar a que estão expostos é um grande desafio para muitos pais.
  6. A COVID-19, pela interrupção das atividades letivas presenciais e pela necessidade de uma permanência prolongada em casa, pode ter contribuído para que as crianças tenham adotado comportamentos alimentares e de atividade física que favorecem o ganho de peso.

Neste guia temos a resposta a, como deve ser a composição nutricional dos lanches das crianças, que alimentos devemos incluir na lancheira, como compor um lanche saudável, algumas sugestões de ementa semanal e também algumas estratégias para incentivar as crianças e jovens apreciarem lanches saudáveis.

Fonte: SNS.GOV

Foto: @element5digital

Portugal ultrapassa os 200 mortos por COVID-19

Janeiro 19, 2021 em Atualidade, Portugal, Saúde Por barcelosnahorabarcelosnahora

Segundo o boletim de hoje divulgado pela DGS, Portugal regista em 24 horas 214 mortes por COVID-19, e 10.455 novos infetados.

Portugal ultrapassa pela primeira vez, a marca das 200 mortes. Um novo máximo diário de mortes, aumenta para 9246 o número total de mortes desde o início da pandemia.

O número de novas infeções volta hoje a estar acima das 10 mil, pelo sexto dia consecutivo.

Lisboa e Vale do Tejo apresenta o maior número de novos casos (5012), seguindo-se o Norte com 2970 e o Centro com 1605 infetados por COVID-19.
O Alentejo soma 531novos casos e o Algarve 198. Nos Açores, registam-se hoje 39 novas infeções e a Madeira contabiliza 100.

Fonte: DGS

Frio nas escolas, o arejamento pode ser feito nos intervalos

Janeiro 15, 2021 em Atualidade, Educação, Portugal, Saúde Por barcelosnahorabarcelosnahora

Tendo em conta a situação meteorológica que o país atravessa a DGS (Direção-Geral da Saúde) envia esclarecimento às escolas sobre a ventilação e arejamento dos espaços.

Lê-se na nota enviada às escolas, “quando não existam nas salas de aula ou outros espaços utilizados para lecionação equipamentos de ventilação mecânica, o arejamento pode ser realizado de forma natural durante os intervalos, garantindo a ventilação e renovação do ar interior”.

Tal como consta nas orientações da DGS, é permitida a utilização de ventilação mecânica de ar (sistema AVAC – Aquecimento, Ventilação e Ar Condicionado), por forma a garantir o conforto térmico, apesar de o arejamento (renovação do ar) dos espaços dever ser feito preferencialmente com ventilação natural.

Várias tem sido as queixas de encarregados de educação e alunos face às condições em que estão a ser lecionadas as aulas. Este comunicado a DGS refere que “é permitida a utilização de ventilação mecânica de ar (sistema AVAC) por forma a garantir o conforto térmico” dos alunos.

Mais informações no Website da Direção-Geral da Saúde.

Fonte: DGS

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